Kurse
Bewegung in Gemeinschaft
In meinen Kursen für SeniorInnen stehen Freude an der Bewegung, Motivation und das Miteinander im Mittelpunkt. Jede Einheit ist sanft aufgebaut, abwechslungsreich gestaltet und auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmt. Ob drinnen oder draußen, wir bewegen uns mit Leichtigkeit, trainieren Koordination und fördern das Wohlbefinden – Schritt für Schritt, in Ihrem Tempo.
Das Besondere: In einer herzlichen und wertschätzenden Atmosphäre entstehen neue Kontakte, gemeinsames Lachen und echte Freude an der Bewegung.
Gemeinsam aktiv zu bleiben, stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Lebensgefühl!
Kurs: Sicher stehen - beweglich bleiben
Montags 09:00 – 09:50 Uhr und 10:10 – 11:00 Uhr
In dieser kreativen Stunde trainieren wir mit einfachen, gezielten Übungen Gleichgewicht, Koordination, Reaktion und Beweglichkeit.
Abwechslungsreiche Bewegungsformen, kleine Spiele und kreative Aufgaben bringen nicht nur Schwung in den Körper, sondern auch Aktivität ins Gehirn.
So bleiben Sie standfest, mobil – und genießen dabei die Gesellschaft der Gruppe.
WO: Naturheilpraxis Sandra Plank, Gussenbauergasse 5-7, 1090 Wien
Kurs: Schritt für Schritt durch den Winter
Donnerstags 12:00 – 13:00 Uhr | Nordic Walking im Augarten
Gemeinsam an der frischen Luft aktiv zu sein tut Körper und Seele gut!
Diese abwechslungsreiche Nordic Walking-Stunde stärkt Ausdauer und Beweglichkeit und verbindet sanfte Mobilisierung, koordinative Übungen und wohltuende Dehnung.
Mit Energie, Freude und guter Laune gehen wir Schritt für Schritt in Richtung Wohlbefinden.
WO: Augarten Wien, Eingang Gaußplatz
Kontakt
Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen und vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein persönliches Gespräch!