Mein Angebot

"Nicht der Beginn wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten.“

(Marie von Ebner-Eschenbach)

Das erwartet Sie:

Nach einem ausführlichen persönlichen Gespräch indem Sie mir Ihre Wünsche und Bedürfnisse mitteilen, legen wir Ihre Ziele fest. Danach erarbeite ich mit Ihnen Schritt für Schritt Ihren Weg dorthin.

Mein Programm berücksichtigt nicht nur Ihre körperliche Fitness, sondern auch Ihren mentalen und emotionalen Zustand. Durch die Integration von Bewegung, mentalem Training, Ernährung und Entspannung schaffe ich ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das darauf abzielt, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

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Ganzheitliche und persönliche Betreuung

Mit mir zu trainieren bedeutet, eine ganzheitliche und persönliche Betreuung zu erhalten, die auf Freude und Spaß an der Bewegung basiert. Ich glaube daran, dass Veränderungen am besten in kleinen Schritten wahrgenommen werden können und dass Kontinuität der Schlüssel zum Erfolg sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene ist. Sie können sich darauf verlassen, dass ich Sie auf ihrem Weg unterstütze und Sie motiviere Ihre Ziele zu erreichen, während wir gemeinsam die Freude an der Bewegung entdecken und positive Veränderungen in Ihrem Leben erleben.

Ich berücksichtige Ihre individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten, um ein Training zu gestalten, das auf Sie zugeschnitten ist und leicht in Ihre täglichen Routinen einzubauen ist.

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Beweglich bleiben

Durch eine Kombination aus körperlicher Bewegung und mentalen Übungen fördern wir sowohl die Muskelkraft als auch die sensorische Wahrnehmung und Koordination. Mit gezielten Übungen verbessern wir Ihre Beweglichkeit und erhalten Ihre Flexibilität.

Mein Programm umfasst auch spezielle Übungen für den Beckenboden, die Rumpfstabilisierung und koordinative Übungen, die Ihnen mehr Sicherheit im Alltag geben.

Zusätzlich unterstütze ich Sie bei der Umstellung Ihrer Ernährungsgewohnheiten und helfe Ihnen, Ihren Flüssigkeitshaushalt zu optimieren. Zur ganzheitlichen Sichtweise darf die Regeneration nicht fehlen. Diese können Sie mit gezielten Atem- und Entspannungsübungen verbessern.

Dauer und Kosten

  • Telefonisches Erstgespräch kostenlos
  • Folgetermin einzeln (60 min): EUR 82,-
  • Paket aufbauend „Beweglich bleiben“
    (6 Einheiten zu je 60min): EUR 470,-
    Davon 4 Einheiten 1x / Woche und 2 Einheiten als Folgetermine erst nach einem Monat.
  • 5er Block: EUR 390,-
  • 10er Block: EUR 800,-

Da ich eine Naturliebhaberin bin, finden die Einheiten, sofern möglich, im Freien statt. Andernfalls komme ich zu Ihnen nach Hause.

Gilt für Wien und Klosterneuburg.

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Kontakt

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen und vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein persönliches Gespräch!

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