Bewegung und Ernährung im Einklang – meine Leidenschaft, Ihre Lebensqualität!
Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu einem gesunden, aktiven und selbstbestimmten Leben. Mit einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse älterer Menschen und einem klaren Fokus auf Prävention im Alter ist es mir ein Herzensanliegen, Sie dabei zu unterstützen, Ihre dritte Lebensphase vital, autonom und freudvoll zu gestalten.
Ich bin überzeugt: Alter ist kein Hindernis für Bewegung, Lebensfreude und Wohlbefinden. Der Körper bleibt leistungsfähig, wenn wir ihn fordern und gut versorgen – mit Bewegung im Alter, mentaler Aktivität und hochwertiger Ernährung.
Anita Schibl
"Use it or lose it"
Als ausgebildete Köchin, Ernährungsberaterin nach TCM sowie Sport- & Gesundheitstrainerin für Senioren verbinde ich Bewegung, Ernährung und mentale Stärke zu einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
Ich weiß, wie wichtig es ist, sich gerade im Alter mit qualitativen Nährstoffen zu versorgen. Eine bewusste, ausgewogene Ernährung ist die Basis, um Training und Regeneration optimal zu unterstützen – sie wirkt wie innere Pflege.
Gleichzeitig ist es mein Ziel, Sie zu motivieren und zu befähigen, durch gezielte Bewegung im Alter Ihre Mobilität, Selbstständigkeit und Lebensfreude zu erhalten.
Ebenfalls wichtig ist mir der Aspekt, dass Prävention im Alter auch eine hohe gesellschaftliche Bedeutung hat: Wer beweglich bleibt, stärkt nicht nur sich selbst, sondern entlastet auch pflegende Angehörige und trägt zu einer gesünderen, resilienteren Gemeinschaft bei.
Die Natur spielt in meinem Training eine besondere Rolle – sie ist Kraftquelle, Inspirationsort und Trainingsraum zugleich. Bewegung im Freien, auch in der Großstadt Wien, belebt die Sinne, stärkt das Immunsystem und schenkt Leichtigkeit.
Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem freudvollen und aktiven Lebensstil zu begleiten!
Ausbildung & Weiterbildung
- Dipl. Sport- & Gesundheitstrainerin für Senioren – Flexyfit Sportakademie, Wien (2023)
- Ernährungstrainerin B-Lizenz – BSA Akademie, Wien (2023–2024)
- Mentaltrainerin – Vitalakademie, Wien (2021)
- Weiterbildungen – Training während und nach Krebstherapie und Osteoporose (2020–2021)
- Kieser Instruktorin & LE/CE Instruktorin – BSA Akademie, Wien (2017–2019)
- Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM – Schlossberginstitut, Baden (2009–2012)
- Lehrgang Veranstaltungs- & Freizeitmanagement – WIFI Wien (2006)
- Abschluss HLF Krems – Höhere Lehranstalt für Fremdenverkehrsberufe (1997–2002)
Kontakt
Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen und vereinbaren Sie noch heute einen Termin für ein persönliches Gespräch!